Рисуем сказку
Лечение сказкой — не имеет побочных эффектов и подходит для всех
Помните, мы рождены, чтоб сказку сделать былью! Светлое воспоминание из детства, радость, нечто таинственное и прекрасное.Что это? Сказка! Но она не только дарит радость и учит, но и лечит! Именно к такому выводу пришли современные психологи. Лечение сказкой — не имеет побочных эффектов и подходит для всех.
«Сказкотерапия — возможность решить свои проблемы легко и радостно, ненавязчиво увидеть самого себя в созданном сказочном образе, — говорит психолог первой категории Юлия Олифиренко. — С помощью сказки мы снова становимся детьми! Здесь нет правил, условий — можешь делать все, что угодно! Предлагаю познать себя с помощью сказки:
Упражнение 1. Сказка «Мое королевство»
Удобно сядьте, расслабьтесь, возьмите бумагу и цветные карандаши. А теперь начните с радостью создавать свой сказочный мир. Нарисуйте королевство. Может, там будут парки, сады, красивая мебель.
В вашем королевстве должен быть правитель. Какой он? Определите его место в вашей сказке. Теперь нарисуйте слуг или друзей короля, дайте каждому имена. Не стесняйтесь проявлять себя! Для усиления эффекта можно даже надеть костюмы, петь, говорить сказку вслух! Сделайте свой рисунок в той цветовой гамме, какая отражает ваше настроение.
Итак, ваше королевство готово. Теперь вы можете его проанализировать. Король — это вы, королевство — ваш внутренний мир, а слуги — ваше социальное окружение. Каким вы изобразили свой рисунок? Если ваш король грустный, слуги злые, а королевство серое — то, пожалуй, пора призадуматься над тем, какова ваша жизнь.
А вот психолог-педагог Надежда Жирнова советует вспомнить свою самую любимую сказку. Как вы думаете, почему именно она пришла вам в голову? Наша любимая сказка как бы иллюстрирует наши поступки в жизни, наше мироощущение, выбранную нами судьбу.
«Через сказку, — считает психолог первой категории, руководитель центра развития ребенка «Айя» Татьяна Иванова, — человек совершенствуется, повышается восприятие его мира. Однако существует не только возможность писать или рисовать свою сказку, но еще и анализировать уже имеющуюся, готовую. Поэтому я предлагаю вашему вниманию небольшую сказку.
Упражнение 2. Сказка «Пропасть»
Однажды по дороге шла толпа людей. Каждый нес на плече свой крест. Одному человеку казалось, что крест его слишком тяжел. Он был очень хитрый. Приотстав от всех, он зашел в лес и отпилил часть креста. Довольный, что обхитрил всех, он догнал толпу и пошел дальше. Вдруг на пути разверзлась пропасть. Все положили свои кресты и по ним перешли ее. Хитрый человек остался на той стороне, так как его крест оказался слишком коротким.
Какие чувства у вас вызвала сказка? Не спешите, а внимательно выслушайте себя. Понравился ли вам поступок героя? Это очень важно. Суть упражнения в том, чтобы ненавязчиво увидеть себя в такой ситуации и понять, как бы поступили вы. Может, вам этот человек кажется героем, который решил сделать свою жизнь легкой и не идти за толпой, а выбрать свой собственный путь.
Итак, сказка, как оказалось, не просто детское развлечение. Это возможность с помощью игры познакомиться с самыми глубинными уголками своей души. Главное — не относиться к этому слишком серьезно, все-таки сказка — это детская радость!
Анна БУГОРКОВА
Упражнение 1. Сказка «Мое королевство»
Удобно сядьте, расслабьтесь, возьмите бумагу и цветные карандаши. А теперь начните с радостью создавать свой сказочный мир. Нарисуйте королевство. Может, там будут парки, сады, красивая мебель.
В вашем королевстве должен быть правитель. Какой он? Определите его место в вашей сказке. Теперь нарисуйте слуг или друзей короля, дайте каждому имена. Не стесняйтесь проявлять себя! Для усиления эффекта можно даже надеть костюмы, петь, говорить сказку вслух! Сделайте свой рисунок в той цветовой гамме, какая отражает ваше настроение.
Итак, ваше королевство готово. Теперь вы можете его проанализировать. Король — это вы, королевство — ваш внутренний мир, а слуги — ваше социальное окружение. Каким вы изобразили свой рисунок? Если ваш король грустный, слуги злые, а королевство серое — то, пожалуй, пора призадуматься над тем, какова ваша жизнь.
А вот психолог-педагог Надежда Жирнова советует вспомнить свою самую любимую сказку. Как вы думаете, почему именно она пришла вам в голову? Наша любимая сказка как бы иллюстрирует наши поступки в жизни, наше мироощущение, выбранную нами судьбу.
«Через сказку, — считает психолог первой категории, руководитель центра развития ребенка «Айя» Татьяна Иванова, — человек совершенствуется, повышается восприятие его мира. Однако существует не только возможность писать или рисовать свою сказку, но еще и анализировать уже имеющуюся, готовую. Поэтому я предлагаю вашему вниманию небольшую сказку.
Упражнение 2. Сказка «Пропасть»
Однажды по дороге шла толпа людей. Каждый нес на плече свой крест. Одному человеку казалось, что крест его слишком тяжел. Он был очень хитрый. Приотстав от всех, он зашел в лес и отпилил часть креста. Довольный, что обхитрил всех, он догнал толпу и пошел дальше. Вдруг на пути разверзлась пропасть. Все положили свои кресты и по ним перешли ее. Хитрый человек остался на той стороне, так как его крест оказался слишком коротким.
Какие чувства у вас вызвала сказка? Не спешите, а внимательно выслушайте себя. Понравился ли вам поступок героя? Это очень важно. Суть упражнения в том, чтобы ненавязчиво увидеть себя в такой ситуации и понять, как бы поступили вы. Может, вам этот человек кажется героем, который решил сделать свою жизнь легкой и не идти за толпой, а выбрать свой собственный путь.
Итак, сказка, как оказалось, не просто детское развлечение. Это возможность с помощью игры познакомиться с самыми глубинными уголками своей души. Главное — не относиться к этому слишком серьезно, все-таки сказка — это детская радость!
Анна БУГОРКОВА