Зимой и летом на пляже Солнечный

Экстрим

Зимой и летом на пляже Солнечный

Мороз и снег — не препятствие для ежедневного предрассветного заплыва Ольги Рыбаченко на пляже Солнечный

Незабываемые 20-градусные морозы заставили севастопольцев задуматься, как, на всякий случай, в будущем быть готовыми к столь низким температурам. Один из выходов — заняться моржеванием — купанием в холодной воде.

— Интересно, какая температура воды?! Наверно, градусов пять-шесть..., — размышляла вслух Ольга Петровна Рыбаченко, одеваясь после купания. Дело было в конце января. Место и время действия — пляж Солнечный, семь утра. Ольга Петровна — морж.

Еще не до конца рассвело. В парке им. Анны Ахматовой парочка пожилых спортсменов наворачивает круги по обмерзлым дорожкам. Даже дворники еще не начали трудиться. Кроме сильного ветра, да нас с Ольгой Петровной, на пляже никого нет. Но ни ветер, ни минусовая температура воздуха, ни ледяная вода не препятствия для того, чтобы совершить ежедневный заветный обряд — окунуться в море. Единственное, что может остановить моржа — это обледенелые улицы, ведущие к пляжу. Ольга Петровна намедни не ходила несколько дней, потому что боялась поскользнуться и упасть.

Сегодня, как говорит, она «зашла и вышла»: штормом камней нанесло, неудобно плавать. Как правило, они с подругами купаются подольше:

— Тут стена обледенела, потом лед откололся. Вчера так трудно было плавать из-за льдин в воде!

— Как случилось, что вы увлеклись моржеванием? С чего все началось?

— Лет восемь назад я чувствовала себя отвратительно. Располнела, постоянно держалось повышенное давление, замучили головные боли. Так болела, что даже перевязывала голову полотенцем. Таблетки мало чем помогали. Случайно познакомилась с женщинами, которые моржуют уже по 18 лет. Стала с ними купаться летом. Незаметно докупалась до ноября. Спросила у подруг: когда прекращать будем? Да ты что, если «дожила» почти до декабря... А там январь, февраль... Так и пошло-поехало. Я стала себя чувствовать гораздо лучше. Потом привыкла. Дочь была сначала против. «Не ходи, воспаление схватишь». Но потом связала свитер, варежки, носки теплые — ходи, мам, ты хоть при деле будешь. И, действительно, весь день организован.

Кроме этого чисто практического преимущества, моржевание полезно и с медицинской точки зрения. При кратковременном воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются. И то большое количество крови, что в них протекает, откачивается внутрь организма. Она заполняет внутренние капилляры. А они, как правило, уже к 30 годам чаще всего отмирают. Это может вызвать инфаркт. «Возрождение» капилляров приводит к тому, что все органы и сама кожа будут своевременно и в нужном количестве получать все необходимое для своей жизнедеятельности. В итоге происходит как бы омолаживание всего организма.

Моржевать можно по-разному. Купание два-три раза в неделю оптимально, считают врачи, организм успевает восстановиться от нагрузки. Более частое купание приводит к изменению физиологии организма. Купание реже, чем раз в неделю, требует дополнительных психических усилий, так как каждый раз происходит при новых температурных условиях.

Вот как относится к ежедневному моржеванию зам. главврача по лечебной работе горбольницы №1 Лариса Смирнова:

— Это наркомания. Ежедневный стресс. Он стимулирует работу мышц, сердца. Поэтому необходима постоянная «подпитка». Хотя такой «наркотик» полезен. Правда, он категорически запрещен людям с хроническими заболеваниями, допустим, легких, почек. Предположим, женщина больна хроническим пиелонефритом. В детстве перенесла и забыла. А начала моржевать — резкое переохлаждение, — естественно, будет обострение. Так что прежде чем стать моржом, лучше посоветоваться с врачом. Начинать же стоит летом. И не бросать уже до холодной воды. Организм лучше адаптируется, если температура воды и воздуха изменяется постепенно. Конечно, если холод –20 градусов, да при сильном ветре, как было недавно, то купаться нежелательно в любом случае. Честно говоря, я обычно советую больным контрастный душ. Начиная от прохладной-теплой воды, до холодной-горячей по 5-10 минут.

Вот, и Ольга Петровна чувствует зависимость от ежедневного купания в море. Когда она пропустила пару деньков, то, по ее словам, стала под кожей что-то чувствовать. Даже поправилась немного. На самом деле это нестрашная, можно сказать, приятная и полезная зависимость. Полезно моржевание хотя бы тем, что организм привыкает к холоду. Так, Ольга Петровна перенесла давешние 20-градусные морозы во всеоружии и с легкостью. Тогда как неготовые к таким перепадам температуры севастопольцы не знали, сколько еще свитеров, носков и шапок надевать.

Пелагея ПОЛЕНОК

Фестиваль «моржей»

В конце февраля в Севастополе по традиции проходит фестиваль моржей. В этом году он состоится в воскресенье, 26 февраля. В полдень на Приморском бульваре возле спортклуба ЧФ РФ соберутся любители зимнего плавания и закаливания, чтобы устроить себе праздник.

По словам организатора фестиваля Александра Огиенко, ожидается, что в Севастополь приедут около двухсот «моржей» из Симферополя, Ялты, Евпатории, Сак, Черноморска, Днепропетровска и Москвы.

«Конечно, мы могли бы и семьсот человек пригласить, но у нас ограниченные возможности — участников надо угостить чаем с пирожными», — сказал А.Огиенко. По его словам, обычно любители зимнего купания кочуют по крымским прибрежным городам, а энтузиасты — приезжают на фестиваль в Севастополь.

Сначала «моржи» отправятся на разминку, после которой будет организован массовый заплыв. Большинство участников фестиваля — люди пенсионного возраста, для них будут сооружены трапы, по которым удобно спуститься в море и выйти из воды. Новичков на мероприятии ждет посвящение в «моржи», причем свидетельство моржа каждый из них получит от подводного царя — Нептуна.

Фестиваль любителей зимнего плавания завершится награждением иногородних делегаций «моржей».